02:00시 알람
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02:00에 울리는 알람을 설정하는 페이지에 오셨습니다. 위의 위젯에는 이미 시간이 입력되어 있습니다. 마음에 드는 소리를 고르고 "소리 테스트" 버튼으로 확인한 다음, 원한다면 라벨을 추가하고 "알람 설정"을 누르면 끝입니다.
02:00에 알람을 설정하는 방법
- 소리를 선택하세요. 위의 선택 메뉴에서 고를 수 있습니다. 클래식 비프음부터 부드러운 피아노까지 10가지 옵션이 있습니다. "소리 테스트"를 눌러 미리 들어보세요.
- 라벨을 추가하세요 (선택 사항) — "출근", "복약", "아이 하교"처럼 알람을 구분할 수 있습니다.
- "알람 설정"을 누르세요. 알람이 실시간 카운트다운과 함께 목록에 표시됩니다. 시간이 되면 탭이 백그라운드에 있어도 울립니다.
02:00에 알람을 설정하는 이유
02:00 새벽에는 거의 모든 사람이 잠들어 있습니다. 하지만 모두가 그런 것은 아닙니다. 분할 교대 근무를 하거나 잠든 사이 정확한 시간에 약을 먹어야 한다면, 이 알람이 복용을 놓치지 않게 해 줍니다. 깨어날 수 있도록 기기 볼륨을 충분히 높여 두세요.
자주 묻는 질문
탭이 백그라운드에 있어도 알람이 울리나요?
네. 브라우저가 열려 있는 한 탭이 백그라운드에 있거나 최소화되어 있어도 알람은 울립니다. 내부 틱은 카운터가 아닌 절대 타임스탬프를 사용하므로 백그라운드 탭의 속도 제한에도 견딥니다.
야간 근무를 하는데 언제 일어나는 것이 가장 좋나요?
교대 근무 일정에 따라 다르지만, 휴일에도 매일 같은 시간에 일어나는 것이 이상적입니다. 오후 10시에 근무가 시작된다면 오후 8시에 일어나 식사하고 씻고 서두르지 않고 도착할 시간이 있습니다.
한밤중에 일어나는 것은 나쁜가요?
충분한 수면 시간을 확보하고 규칙적인 일정을 유지한다면 나쁘지 않습니다. 인체는 야간 일정에 적응할 수 있지만 일관성이 필요합니다. 문제는 몇 시에 일어나는 것이 아니라 일정을 계속 바꾸는 것입니다.