RÉVEIL À 20:00
--:--:--
Heure actuelle
Vos alarmes
Vous n'avez pas encore d'alarmes.
Vous êtes sur la page pour régler un réveil à 20:00. Le widget ci-dessus a déjà chargé l'heure. Il ne vous reste plus qu'à choisir le son qui vous plaît, l'essayer avec le bouton « Tester le son », ajouter une étiquette si vous voulez et appuyer sur « Régler le réveil ». C'est tout.
Comment régler le réveil à 20:00
- Choisissez le son qui vous plaît dans le sélecteur ci-dessus. Vous avez 10 options, des bips classiques au piano doux. Appuyez sur « Tester le son » pour l'écouter.
- Ajoutez une étiquette (facultatif) pour identifier le réveil : « Travail », « Médicament », « Chercher les enfants »…
- Appuyez sur « Régler le réveil ». Le réveil apparaîtra dans votre liste avec un compte à rebours en direct. Au moment venu, il sonne même si l'onglet est en arrière-plan.
Pourquoi régler un réveil à 20:00 ?
Regarder une série et perdre la notion du temps est facile. Une alarme à 20:00 vous dit qu'il est temps de terminer l'épisode si vous devez vous lever tôt demain. Pratique aussi pour les parents qui ont besoin d'un rappel fixe pour éteindre les écrans des enfants.
Questions fréquentes
L'alarme sonne-t-elle si l'onglet est en arrière-plan ?
Oui, l'alarme sonne même si l'onglet est en arrière-plan ou réduit, tant que le navigateur reste ouvert. La boucle interne utilise des horodatages absolus plutôt que des compteurs, elle survit donc au ralentissement des onglets en arrière-plan.
Faut-il régler une alarme pour aller se coucher ?
Oui, les experts du sommeil le recommandent. Une alarme de coucher est aussi importante que celle du réveil. Garder un coucher fixe améliore la qualité du repos plus que de dormir beaucoup d'heures à des horaires irréguliers.
De combien de cycles de sommeil ai-je besoin ?
Un cycle de sommeil dure environ 90 minutes. L'idéal est de 5 cycles (7 h 30) ou 6 (9 h). Si vous réglez l'alarme du réveil à 7 h, comptez à rebours par blocs de 90 minutes : 5 h 30, 4 h, 2 h 30, 1 h, 23 h 30. Vous coucher près de l'une de ces heures vous aide à vous réveiller à la fin d'un cycle plutôt qu'au milieu du sommeil profond.