PONER ALARMA A LAS 12:45
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Has llegado a la página para poner una alarma a las 12:45. El widget ya tiene la hora cargada. Solo te queda elegir el sonido que prefieras, probarlo con el botón «Probar sonido», poner una etiqueta si quieres y pulsar «Poner alarma». Así de simple.
Cómo poner la alarma a las 12:45
- Elige el sonido que más te guste en el selector de arriba. Tienes 10 opciones: desde pitidos clásicos hasta piano suave. Pulsa «Probar sonido» para escucharlo antes.
- Pon una etiqueta (opcional) para identificar la alarma: «Trabajo», «Medicación», «Recoger a los niños»…
- Pulsa «Poner alarma». La alarma aparecerá en tu lista con una cuenta atrás. Cuando llegue la hora, sonará aunque tengas la pestaña en segundo plano.
¿Por qué poner una alarma a las 12:45?
La hora de la comida y la siesta dominan esta franja. En España, programar una alarma a las 12:45 es típico para no pasarse con la siesta: 20 minutos es el tiempo ideal según la NASA para recuperar alerta sin entrar en sueño profundo. Si son más de 30 minutos, despertarás peor.
Preguntas frecuentes
¿Funciona sin conexión a internet?
Sí, una vez que la página ha cargado, la alarma funciona completamente sin internet. El reloj usa la hora local de tu dispositivo y los sonidos se generan con la API Web Audio del navegador.
¿Cuánto debe durar una siesta?
Entre 10 y 20 minutos es ideal para recuperar el estado de alerta sin entrar en sueño profundo. La NASA recomienda 20 minutos exactos. Si duermes más de 30 minutos, te despertarás con inercia de sueño y te sentirás peor durante un rato.
¿Qué es la siesta de café?
Te tomas un café, pones una alarma para dentro de 20 minutos, duermes la siesta. Cuando suena la alarma, la cafeína está empezando a hacer efecto. Es la combinación perfecta: el sueño ligero despeja la adenosina y la cafeína bloquea los receptores restantes.